Cuáles son las 3 partes de la Educación Física?

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Estructura de una clase de educación física

  1. Calentamiento / Parte inicial o preparatoria. Comprende, además de la presentación de la actividad y la organización de grupos y material, la preparación tanto fisiológica como psicológica de los estudiantes.
  2. Parte principal o fundamental.
  3. Parte final o de vuelta a la calma.

Apr 15, 2013

¿Cuáles son las partes de la clase de educación fisica?

Las sesiones de Educación Física deben seguir un esquema fijo, sea cual sea la actividad a realizar. La clase debe constar de tres fases:calentamiento,parte principal… y vuelta a la calma.

¿Cómo se divide la educación?

Existen tres tipos o formas de educación: la formal, la no formal y la informal. La educación formal: hace referencia a los ámbitos de las escuelas, institutos, universidades, módulos donde se reconoce la participación por medio de certificados de estudios.

¿Cuáles son las partes del ejercicio?

Como podemos comprobar, el término deporte se caracteriza por los siguientes aspectos: actividad física y mental, reglas o normas, competición, diversión, juego. Todos estos aspectos nos van a facilitar un primer acercamiento al concepto de deporte.

¿Cómo se divide la sesión?

Fases de una sesión de entrenamiento

  • Calentamiento. El calentamiento ha de ser siempre la primera de las tres fases de un entrenamiento.
  • Ejercicio. Esta parte del ejercicio dependerá de cuál haya sido el entrenamiento que te hayas programado ejecutar.
  • Recuperación y estiramiento.

¿Cuál es el objetivo principal de la educación física?

El objetivo de la educación física es que los alumnos sean capaces de desarrollar sus competencias físicas y que tengan conocimiento sobre los movimientos que realizan. El fin de la educación física es que aprendan a desarrollar actividades relacionadas con un estilo de vida saludable.

¿Que nos enseña la educación física?

Con la clase de Educación Física los alumnos pueden desenvolverse, ser creativos y mostrar su espontaneidad como seres que quieren descubrir muchas alternativas que pueden ser aplicables en un futuro en su vida social y que no lo pueden lograr fácilmente en otras asignaturas del conocimiento.

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¿Cuál es la importancia de la educación física?

Importancia del ejercicio y desarrollo físico en edades escolares. Lactividad física genera muchos beneficios para mantener una vida saludable como lo es la regulación de peso corporal evitando la obesidad, previene enfermedades degenerativas y cardiovasculares.

¿Cuáles son los cuatro tipos de deporte?

Tipos de deportes

  • Deportes de equipo. Los deportes de equipo son aquellos en los que dos grupos organizados de deportistas compiten entre sí, al mismo tiempo, para lograr un objetivo.
  • Deportes de pelota.
  • Deportes acuáticos.
  • Deportes de montaña.
  • Deportes de aventura.
  • Deportes de fuerza.
  • Deportes extremos.
  • Deportes de tiro.

¿Cuál es la diferencia entre la educación física y el deporte?

El deporte es la actividad física, mientras que la educación física es la doctrina que se enfoca a diversas actividades de esfuerzo, además de que ayuda a la formación integral e intelectual del ser humano y el deporte solo contribuye en la buena formación física.

¿Cómo se divide el cuerpo humano según la educación física?

Nuestro cuerpo tiene tres partes: cabeza, tronco y extremidades. En la cabeza se encuentra la cara y el cráneo. Y en la cara están la frente, las cejas, los ojos, los párpados, las pestañas, la nariz, las mejillas, la boca, los labios y la barbilla.

¿Cuáles son los 4 principios del entrenamiento?

Los siete principios del entrenamiento físico

  • Principio de las diferencias individuales.
  • Principio de supercompensación.
  • Principio de sobrecarga.
  • Principio de adaptaciones específicas a necesidades impuestas.
  • Principio del síndrome de adaptación general.
  • Principio de uso / desuso.
  • Principio de especificidad.

¿Cuáles son las tres partes del calentamiento?

Podemos dividir el calentamiento en distintas fases:

  • Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
  • Fase de movilidad músculo-articular.
  • Fase de ajuste medioambiental.
  • Fase de puesta a punto.

¿Qué es la fase inicial de Educación Física?

Fase inicial



El objetivo es la elevación de la temperatura de forma progresiva se deben realizar ejercicios de forma céfalo-caudal es decir, iniciando de cabeza a pies o en sentido contrario desarrollar la movilidad articular, y ejercicios de estiramiento. Duración: 10 minutos aproximadamente.

¿Cuáles son los 3 objetivos de educación física?

Cuerpo sano y equilibrado (fin higiénico, resistencia a las agresiones del entorno físico y social). -Comunicación con el ambiente y mejora de las relaciones sociales. -Conocimiento del propio cuerpo y sus posibilidades de movimiento. -Mejoramiento de la salud.

¿Quién es el padre de la educación física?

El padre de la Educación Física moderna, como la conocemos hoy en día, es Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852), quien estableció el primer gimnasio para niños en Alemania. Creía que la mejor sociedad era aquella que había establecido los estándares para la fortaleza física y las habilidades.

¿Cuáles son las formas de enseñar la educación física?

Mosston (1982 y 1993)

  • Mando directo.
  • Enseñanza basada en la tarea.
  • Enseñanza reciproca.
  • Autoevaluación.
  • Inclusión.
  • Descubrimiento guiado.
  • Resolución de problemas.
  • Programa individualizado.

¿Cuáles son los 5 beneficios de la actividad física?

Los beneficios de la actividad física

  • Beneficios inmediatos.
  • Maneja tu peso.
  • Reduce los riesgos a tu salud.
  • Fortalece tus huesos y músculos.
  • Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas.
  • Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.

¿Cuáles son las principales características de la Educación Física?

En la Primaria, el área de Educación Física debe formar las capacidades motrices del individuo; sólo así podrá llegar a alcanzar el desarrollo y perfeccionamiento del cuerpo. Pero inseparables de los aspectos motrices, son los afectivos, cognitivos y comunicativos.

¿Dónde nace la educación física?

La educación física moderna tiene su origen en el siglo XIX tanto en Suiza como en Alemania. Los deportes que te citamos a continuación son los responsables de su arranque: saltos, carreras y luchas al aire libre, natación, equilibrio, danza, esgrima, escalamiento, equitación, running, etcétera.

¿Cuáles son las habilidades de la educación física?

Es la etapa de ejecución de una serie de movimientos comunes tales como: caminar, correr, saltar, escalar, trepar, cuadrúpedia, reptación, lanzar y capturar, a estos movimientos habituales en nuestras vidas cotidianas les llamamos habilidades motrices básicas.

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¿Qué es el deporte Menciona 3?

El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, pista, etc) a menudo asociada a la competitividad deportiva.

¿Por qué el deporte es importante para la vida?

La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.

¿Cuál es el rol del profesor de educación física?

Los profesores de educación física trabajan en centros educativos, institutos o universidades. Entre sus tareas destacan programar, organizar y coordinar actividades deportivas; supervisar grupos; entrenar al alumnado en diferentes disciplinas deportivas y motivarlo para que mejore su rendimiento físico.

¿Cuáles son las pruebas de aptitud física?

Son las pruebas que realizamos con la finalidad de medir y valorar las diferentes cualidades físicas básicas, en sus diferentes facetas. La medición y valoración de estas cualidades, nos informa del estado actual del deportista.

¿Qué es el calentamiento y por qué es importante?

El calentamiento debe preparar suavemente el cuerpo para los ejercicios, aumentando gradualmente la frecuencia cardíaca y la circulación; esto aflojará las articulaciones y aumentará el flujo de sangre a los músculos. Estirar los músculos los prepara para la actividad física y previene lesiones.

¿Cuántas son las fases del calentamiento?

Siguiendo a Fox (1988), el calentamiento comprende 3 fases: Actividades de estiramiento, que incluyen los principales grupos musculares y articulaciones del cuerpo. Calistenia: ejercicios dinámicos que producen contracciones musculares adecuadas para cada zona del cuerpo (flexiones, sentadillas…).

¿Cuáles son los 4 miembros del cuerpo humano?

El ser humano dispone concretamente de cuatro extremidades; por un lado las extremidades superiores que hace referencia a los dos brazos, y por otro, las extremidades inferiores que son las dos piernas.

¿Cómo se llaman las partes de tu cuerpo?

En cuanto a su estructura física esencial, las partes del cuerpo humano son las siguientes: cabeza, tronco y extremidades (miembros superiores e inferiores).



Cabeza

  • Cara.
  • Frente.
  • Cejas.
  • Ojos.
  • Nariz.
  • Mejillas.
  • Labios.
  • Mentón o barbilla.

¿Qué es la preparación física?

La preparación física es una parte componente del proceso del entrenamiento deportivo que consiste en el desarrollo del potencial funcional del deportista y de sus cualidades físicas hasta los niveles más elevados posibles.

¿Qué actividades realizas para evitar enfermedades crónicas?

Para conservar un organismo sano y prevenir la aparición de enfermedades crónicas o mantenerlas bajo control, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) invita a la población a practicar ejercicio moderado todos los días al menos durante 30 minutos.

¿Cómo desarrollar la preparación física?

Entre los ejercicios de preparación general figuran ejercicios que sirven para el desarrollo funcional del organismo del deportista y estos son ejercicios de velocidad, de fuerza, de coordinación, de flexibilidad y de resistencia.

¿Cuáles son las tres fases de la actividad física?

Estas son: el calentamiento, la fase principal, la vuelta a la calma y los estiramientos.



Ahora vamos a explicarte en qué consiste cada una de ellas.

  • Fases del entrenamiento: el calentamiento.
  • Etapas del entrenamiento: fase principal.

¿Cuánto tiempo debe durar la actividad física?

realizar actividades físicas aeróbicas moderadas durante al menos 150 minutos a lo largo de la semana; incorporar una variedad de actividades aeróbicas y de fortalecimiento muscular; limitar el tiempo dedicado a actividades sedentarias.

¿Cómo hacer movimientos articulares?

¿Cuáles son los ejercicios de movilidad articular?

  1. Movimientos de cabeza arriba y abajo flexionando y extendiendo el cuello.
  2. Movimientos de la cabeza de manera circular.
  3. Levantar los hombros y llevarlos hacia atrás y hacia adelante.
  4. Estirar los brazos en cruz y hacer movimientos circulares hacia adelante y hacia atrás.

¿Cuáles son los tipos de calentamiento?

Calentamiento específico: es útil para calentar un músculo o zona del cuerpo.

  • Calentamiento dinámico: ayuda a preparar la mente y el cuerpo, con ejercicios de concentración y destreza.
  • Calentamiento preventivo: está enfocado en evitar lesiones o tratar algunas ya existentes.
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¿Cuáles son las dos etapas de la preparacion física?

– LA PREPARACIÓN FÍSICA TIENE 2 ETAPAS PRINCIPALES: 1- La Preparación Física General. 2- La Preparación Física Específica.

¿Cómo se clasifica el calentamiento?

Clasificación del calentamiento



Calentamiento general: prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física. Calentamiento específico: Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente.

¿Cuáles son las clases de deportes?

Existen muchos tipos de deportes según diversas clasificaciones.



  • Deportes acuáticos.
  • Deportes aéreos o aeronáuticos.
  • Deportes terrestres.
  • Deportes individuales.
  • Deportes de equipo.
  • Deportes con pelota.
  • Deportes de mesa.
  • Deportes de motor.

¿Qué es la educación física y su ejemplo?

La educación física puede ser vista como un entrenamiento complementario para actividades de alto rendimiento, como el atletismo, el fútbol, la natación, el hockey, el básquet, entre otros.

¿Qué otro nombre recibe la educación física?

Además de fortalecer el cuerpo y mejorar la salud, la educación física pretende generar un bienestar mental en el estudiante. Otros nombres que recibe esta disciplina son: Cultura Física y Educación Deportiva.

¿Cuáles son las cinco ramas de la educación física?

¿Qué más hay de la educación física?

  • La educación física es más que solo práctica deportiva.
  • ¿Qué más hay de la educación física?
  • ¿Cuáles son las áreas en que se divide la educación física?
  • 3.1. Gimnasia.
  • 3.2. Recreación.
  • 3.3. Higiene.
  • Los deportes dentro de la educación física.
  • 4.1. Deportes individuales.

¿Qué día se celebra el día de la educación física?

8 de Octubre Dia de la Educacion Fisica.

¿Cuáles son los elementos de la educación física?

El conocimiento de las diferentes partes que integran su cuerpo. El conocimiento de los posibles desplazamientos de su cuerpo. La dinámica del juego y las relaciones espacio temporales. El control de sus movimientos.



  • Necesidad de movimiento.
  • Necesidad de seguridad.
  • Necesidad de descubrimiento.

¿Cómo diferencia movimiento y ejercicio?

La actividad física es cualquier movimiento voluntario producido por los músculos y que tiene como consecuencia el gasto de energía. El ejercicio es el aumento en la movilidad del cuerpo pero es una actividad planeada y repetitiva con el fin de mejorar el funcionamiento del organismo.

¿Cuántos tipos de técnicas de estudio hay?

12 técnicas de estudio para potenciar tu aprendizaje

  • Subrayar lo importante: Este es uno de los métodos de estudio más conocidos.
  • Realiza tus propios apuntes: Esto es uno de los hábitos de estudio más conocidos.
  • Mapas mentales:
  • Fichas de estudio:
  • Ejercicios y casos prácticos:
  • Test:
  • Brainstorming:
  • Reglas Mnemotécnicas:

¿Cuáles son los pasos para preparar una clase?

Pasos para la preparación de un plan de clase

  1. Los objetivos y resultados de aprendizaje.
  2. Desarrollar la introducción.
  3. Planificar las actividades específicas de aprendizaje (el cuerpo principal de la lección)
  4. Plan para comprobar la comprensión.
  5. Desarrollar una conclusión y una vista previa.
  6. Crear una línea de tiempo realista.

¿Cuáles son los pasos para una clase de Educación Física?

El desarrollo de la clase de Educación Física requiere de una secuencia básica para el logro de sus propósitos. Hoy recordamos informaciones referentes a este tema.

  • Presentación de los objetivos de la clase y motivación de los alumnos.
  • Calentamiento.
  • Desarrollo de la clase.
  • Cierre o vuelta a la calma.

¿Cómo planificar una clase de Educación Física para primaria?

Esto abarca:

  1. Selección, secuenciación y organización de contenidos.
  2. Selección y preparación de situaciones problemáticas, tareas y actividades que realizarán los alumnos.
  3. Recursos y materiales.
  4. Forma de organizar al grupo en la clase y tipo de participación prevista.
  5. Técnicas de enseñanza o de intervención.

¿Qué es la estructura en Educación Física?

La estructura del ejercicio físico es el elemento que define y/o diferencia la naturaleza de un ejercicio.

¿Cuáles son las partes de un calentamiento físico?

Podemos dividir el calentamiento en distintas fases:

  • Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
  • Fase de movilidad músculo-articular.
  • Fase de ajuste medioambiental.
  • Fase de puesta a punto.
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